2020.03.23
[アルプスピアホーム[諏訪ショールーム]スタッフブログ]
このところ運動不足が続き、体重は増える一方・・・。
堕落した正月休みを満喫したせいもあり、年明けに体重を計った際は69㎏も・・・😨
このままじゃやばい!
という事で1月からダイエットスタート
週1回1時間の水泳と毎日30分の筋トレ、食事は高たんぱく低カロリーの物と野菜を中心に切り替えてみました。
ダイエット開始から約2カ月が経過し、年明けに69㎏ほどあった体重がついに59㎏まで減りました。
体脂肪率も14%から10%まで減りました。
ダイエットを始めてから、よく眠れるようになり、朝すっきりと目が覚めるようになりました。
朝が苦手な私にとってはうれしい副効果です。ダイエットって素晴らしい!
車においても、軽量化は最高のチューニングと言われています。
基本的に車の軽量化は不要な部品を撤去したり、軽量部品へ交換する事によって車両重量を低減させます。
車両重量が低減する事で、燃費・加速性能の向上、コーナリング性能の向上、ブレーキの効き向上、などがあげられます。
他にもタイヤやブレーキパッドが長持ちしたりと、消耗品の長寿命化も期待できます。
良い事だらけですね!
30歳にして初めてダイエットの素晴らしさを実感した市田でした。
( アルプスピアホーム [諏訪ショールーム] )
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