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2022.05.21
[アルプスピアホーム[長野ショールーム]スタッフブログ]

こんにちは。

工事管理部 標です。

 

突然ですが、

運動はしていますか?

私も定期的に運動していたのですが、

近年めっきりと機会が減ってしまいました・・・

 

携帯にも歩数が記録されており、平均して一日3000~4000歩でした・・・

一日の理想歩数を検索してみると、

7000~8000とか、10000とか様々です。

厚生労働省のページは事細かくぎっしりと定義が記載されています。

 

いずれにしても理想の歩数から半分以下ですので、

最近は少し散歩をしてみようと試みています。

夜、周囲を楽しみながら歩けたらと思っています。

おすすめ?コースがありましたら教えて下さい。笑

 

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