2022.05.21
[アルプスピアホーム[長野ショールーム]スタッフブログ]
こんにちは。
工事管理部 標です。
突然ですが、
運動はしていますか？
私も定期的に運動していたのですが、
近年めっきりと機会が減ってしまいました･･･
携帯にも歩数が記録されており、平均して一日3000～4000歩でした･･･
一日の理想歩数を検索してみると、
7000～8000とか、10000とか様々です。
厚生労働省のページは事細かくぎっしりと定義が記載されています。
いずれにしても理想の歩数から半分以下ですので、
最近は少し散歩をしてみようと試みています。
夜、周囲を楽しみながら歩けたらと思っています。
おすすめ？コースがありましたら教えて下さい。笑
（ アルプスピアホーム [長野ショールーム] ）
