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2020.06.26
[アルプスピアホーム[松本ショールーム]スタッフブログ]

もうすぐ安曇野市民になります。
松本店プランナーの岸下です。

 

 

 

最近夕飯を作る意欲が再燃しまして、色々と作るようになりました。
スマホで簡単にレシピが見れるので、作りやすいですよね。

ちょっと作った料理を載せたいと思います1

 

 

 

 

 

 

たらこスパゲティ(←このときは手抜で冷凍です)
ガーリックトースト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

具たくさん豆乳コンソメスープ
ベーコンとズッキーニのオリーブオイル炒め

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

海鮮チヂミ
ピビンバ

 

 

 

 

 

どれも割と簡単ですが、おすすめはガーリックトーストです!
(ピビンバはナムルを作るのがちょっと大変でした)

買ってきたバケットをスライスして、オリーブオイルにチューブのニンニクを混ぜてトーストするだけでめちゃおいしいです。

 

 

コロナもあってスーパーも品薄になりがちで、作りたくても作れない料理もありましたが、最近はだいぶ元に戻ってきましたね。

 

 

 

 

みなさんも色々作ってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週の画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I have nose hair!

 

 

 

 

( 中南信支店 岸下 将 )
2020.05.12
[アルプスピアホーム[松本ショールーム]スタッフブログ]

 

最近マスクで肌荒れし始めた松本店プランナーの岸下です(´・ω・`)

タイトルは昔ぽっちゃりしてた友人の名言です。

 

 

 

さて、過去にもダイエット記事をあげたことがありますが、ダイエットってろうにゃくなんにょの

永遠のテーマですよね。

楽しみながらダイエットしてる人はほんのわずかだと思うので、基本はみなさん何かを食べるのを我慢したり

つらい運動をしたりして頑張ってらっしゃると思います。

 

 

ダイエットの仕方は本当にたくさんあって何が正解かわからないのですが、以前成功している糖質制限は

信用できるかと思います。

今回は別のアプローチからやろうと思ってまして、「1日1食ダイエット」というものを3日ほどから始めました。

色々調べる中では、人の体はある程度食べなくても活動できて、食の回数を減らすとカロリー摂取量が減るだけでなく、胃が小さくなるので、一回あたりの食事量も少なくなってくるそうです。

 

ルールとしては「16時間食べない時間を作る」、つまり、残りの8時間は食べてもいい時間にする。

16時間に寝る時間を挟むと楽なので、僕は21時~13時を食べない、つまり朝と昼を抜くことにしました。

日中お腹がすいたら水分(甘いジュースは×)とナッツのみ。

夜はあれはダメとか考えず、好きなものを食べる。(1日の摂取カロリー超えない程度でバランスよく)

足りない栄養はサプリで補います。

 

 

結構つらそうなイメージがありますが、夜に好きなものをたべられるのがモチベーションにつながるので、僕は今のところ意外と平気そうです。

あと朝と昼に食べる時間と費用がかからないというメリットもあります!

とりあえず1か月チャレンジで、どの程度変わったかまた報告したいと思います。

 

では。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週の画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

( 中南信支店 岸下 将 )
2020.04.10
[アルプスピアホーム[松本ショールーム]スタッフブログ]

最近コロナの影響でマスクしていたら、マスクのゴムの圧でにきびができまして、

自分の肌の弱さを知った松本店プランナーの岸下です。

 

 

このご時世、お休みの日はなかなかお出かけできませんよね。

部屋で映画、読書、ゲームにガンプラ。

いいのか悪いのか、インドアな私はこのご時世でも休みの日の過ごし方はそんなに変わりません(´・ω・`)

 

 

今日は、おすすめのゲームをちょっと紹介したいなと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

①ファイナルファンタジー6(スーパーファミコン)

 

 

 

 

ファイナルファンタジーは偶数しかやっていない私ですが、偶数の中でも一番おすすめ。

キャラも敵も個性がしっかりあって魅力的。世界観も音楽もすてき。

じっくりRPGをやってみたい方はおすすめです!

ちなみに「FF」と略すとファイナルファイトと間違われるのでお気をつけください。

 

 

 

 

 

 

②MOTHER2(スーパーファミコン)

 

 

 

 

 

ファイナルファンタジー6と並んで岸下の2大RPGの2つ目。

キャラもかわいいしストーリーもすごく練られてて辞め時がわかりません。

ちなみに主人公は一言もしゃべりません。

 

 

 

 

 

 

③アクトレイザー(スーパーファミコン)

 

 

 

 

 

シムシティとロックマンを足して2で割ったようなゲームです。

神様になって町を作ったり、横スクロールで敵を倒したりします。

西洋ファンタジー的なものが好きな方は絶対楽しいと思います。

ちなみに最終ボスの名前が「魔王サタン」なのですが、小学校の時は魔王の英語がサタンだと思ってたので

「魔王魔王ってなんだよ・・」って思っていました。

 

 

 

 

 

④がんばれゴエモン〜ゆき姫救出絵巻〜(スーパーファミコン)

 

 

 

 

みなさんおなじみがんばれゴエモンシリーズのスーファミ1作目。

横スクロール式のアクションですが、コナミらしくグラディウスで遊べたりミニゲームがたくさんあって

飽きないです。

ちなみによろずやで草履を買いまくると収拾がつかないくらい足が速くなります。

 

 

 

 

⑤カーヴィボウル(スーパーファミコン)

 

 

 

 

ゴルフっぽい感じですがこのピンクの丸っこい宇宙人を手数が決まっているコースで

敵を倒しながらホールに入れるとゴールです。

ピンクの丸っこい宇宙人の特殊能力も使いながらがんばってゴールを目指そう!

 

 

以上、おすすめのゲームでした!

みなさんやってみてくださいね(=゚ω゚)ノ

 

 

 

 

 

・・・スーファミがない?

うちにもないです。

 

 

 

 

 

 

 

<今週の画像>

 

 

 

 

 

 

 

 

( 中南信支店 岸下 将 )

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